减肥第四周,体重71.6,整整降了10公斤

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2016年8月13日20:11:43减肥第四周,体重71.6,整整降了10公斤已关闭评论 518 浏览 182字阅读0分36秒

@但斌:减肥第四周,体重71.6,整整降了10公斤。感觉教练的指导秘诀就是,不吃碳水化合物,吃低糖含量的蔬菜、水果,少量肉食,适当锻炼。不过,我的运动量有点大。体重减下来后,感觉真好!跑步也轻松了很多!

  • 减肥第四周,体重71.6,整整降了10公斤
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  • 今天08:49来自iPhone 6sPlus
    //@simon373:明白了,主要是吃,其次才是运动。跟我一样,三月瘦二十斤。目标再降五斤,努力,共勉。
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